您好,欢迎您来到合肥信息港!
合肥信息港

熬夜看奥运最伤肝 养肝多吃6种食物

来源:编辑:2016年08月13日 09:42:23
分享:

熬夜看奥运 养肝食物 养肝的食物

   随着现代生活和工作节奏的加快,晚上加班加点工作已经让不少上班族习以为常。最近随着奥运的到来,不少人也加入了熬夜的大军。据生专家介绍,一般情况下,成年人正常的睡眠时间应该为8小时,从23点左右开始上床睡觉,到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态,这个时辰是养肝血的最佳时间,反之,就会养不足血。因此对于不得已的熬夜一族来说,应摄取更充足的营养保护自己,让熬夜对身体的伤害减到最小。熬夜对于肝脏的伤害最大,下面推荐六种最佳的养肝食物。

熬夜看奥运 养肝食物 养肝的食物

  养肝食物有哪些

  1、西红柿

  西红柿富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤,有滋阴功效,可作为肝炎患者的日常膳食。

  2、黄瓜

  属凉性食物,富含水分,可祛热解毒。含纤维,能促进肠道排出毒素。含丙醇二酸,可使糖转化为脂肪受抑制,利于治疗预防脂肪肝

  3、苦瓜

  寒性味甘之品,可清热解毒、滋肝明目;而且苦瓜中的有效成分有抗癌的作用。

  4、冬瓜

  性寒味甘,护肝肾,是解暑清热佳品。冬瓜中也含有丙醇二酸,可阻止糖类转化为脂肪,有利于脂肪肝的治疗和预防。

  5、荠菜

  荠菜有助于提高人体免疫力,尤其对慢性肝病患者来说,吃荠菜好处多。《名医别录》和《日用本草》中说,荠菜“凉肝明目”。这是因为荠菜含大量的胡萝卜素、B族维生素和维C,钙、铁含量也较高,可清热止血、清肝明目、利尿消肿。

  6、海藻

  海藻属于寒性的食物。而且里面含有大量的维生素和矿物质。它有很好的化痰解毒的功能。可以很好的抑制血小板的凝聚。而且对我们的肝脏很有保护作用。

(责任编辑:陈加勇)

淘宝网友:昔年°  /21c
评论:做一个单纯的人,走一段幸福的路。

百度网友:- 莫失莫忘/ 
评论:等我死了,我就让我儿子给我放潇洒走一回

腾讯网友:人身尽情挥霍
评论:有一天,全世界都不要你了。不要慌,来找我,我会告诉你,我也不要你。

猫扑网友:碎梦 3/3dream°
评论:年轻时,记住是本事,中年后,忘掉是智慧。

天猫网友:迩卜Sんī涐旳谁
评论:我一直在希望的田野上奔跑,虽然也偶尔被失望绊倒。

网易网友:゛风骚, - /ov3
评论:我要多念一点书,哪怕以后当流氓,那咱也是有文化的流氓。

本网网友:念旧-  Tender
评论:好的文字是这样的:你写得不动声色,我看得肝肠寸断

凤凰网友:我跟了这节奏
评论:> 我说:要有上班以外的生活!于是,老婆告诉我这个可以有、于是:我有了加班!

搜狐网友:迷情queen°
评论:唐僧骑的是神马 , 悟空腾的是浮云 , 八戒爱的是小月月 , 沙僧装的是犀利哥 。

天涯网友:情是无所不为
评论:我的兴趣爱好可分为静态和动态两种,静态就是睡觉,动态就是翻身

相关文章

免责声明:合肥信息港所有文字、图片、视频、音频等资料均来自互联网,不代表本站赞同其观点,本站亦不为其版权负责。相关作品的原创性、文中陈述文字
无法一一核实,如果您发现本网站上有侵犯您的合法权益的内容,请联系我们,本网站将立即予以删除!东南之窗 中国海西网 中财网 新福网
站务及信息报错:1113910010@qq.com (非诚勿扰) | QQ:1113910010 Copyright © 2012-2017 http://www.hefxxw.com/, All rights reserved.